K2 vitamīns (menaquinones)

K2 vitamīnsir svarīga barības viela, kas palīdz ķermenim absorbēt kalciju. Ir arī jāattīsta un jāuztur spēcīgi kauli un zobi. Bez pietiekami daudz K2 vitamīna, ķermenis nevar pareizi izmantot kalciju, izraisot tādas veselības problēmas kā osteoporoze. K2 vitamīns ir atrodams lapu zaļos dārzeņos, olās un piena produktos.

K2 vitamīns ir būtiska barības viela cilvēku veselībai, bet tā absorbcija no uztura ir zema. Tas var būt tāpēc, ka K2 vitamīns ir atrodams nelielā skaitā pārtikas produktu, un šie pārtikas produkti parasti netiek patērēti lielā daudzumā. K2 vitamīna piedevas var uzlabot šī būtiskā vitamīna absorbciju.

K2 vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kam ir būtiska loma asins recēšanas, kaulu veselībā un sirds veselībā. Kad jūs lietojat K2 vitamīnu, tas palīdz jūsu ķermenim ražot vairāk olbaltumvielu, kas nepieciešama asins recēšanai. Tas arī palīdz saglabāt kaulus veselīgus, turot kalciju kaulos un ārpus artērijām. K2 vitamīns ir būtisks arī sirds veselībai, jo tas palīdz novērst artēriju sacietēšanu.

Kā minēts iepriekš, K2 vitamīnam ir galvenā loma kalcija metabolismā - galvenajā minerālā, kas atrodams jūsu kaulos un zobos.

K2 vitamīns aktivizē divu olbaltumvielu-matricas GLA olbaltumvielu un osteokalcīna-kalcija saistošās darbības, kas palīdz veidot un uzturēt kaulus.

Balstoties uz pētījumiem ar dzīvniekiem un K2 vitamīna lomu, ir kaulu metabolismā, ir saprātīgi pieņemt, ka šī barības viela ietekmē arī zobu veselību.

Viens no galvenajiem zobu veselības proteīniem ir osteokalcīns - tas pats proteīns, kas ir kritisks kaulu metabolismam un kuru aktivizē K2 vitamīns.

Osteokalcīns izraisa mehānismu, kas stimulē jaunu kaulu un jauno dentīna augšanu, kas ir kalcificētie audi zem zobu emaljas.

Tiek uzskatīts, ka arī A un D vitamīniem šeit ir liela nozīme, sinerģiski strādājot ar K2 vitamīnu.