K2 vitamīns (menahinoni)

K2 vitamīnsir svarīga uzturviela, kas palīdz organismam absorbēt kalciju. Tas ir nepieciešams arī spēcīgu kaulu un zobu attīstībai un uzturēšanai. Bez pietiekama K2 vitamīna daudzuma organisms nevar pareizi izmantot kalciju, kas var izraisīt tādas veselības problēmas kā osteoporoze. K2 vitamīns ir atrodams lapu dārzeņos, olās un piena produktos.

K2 vitamīns ir būtiska uzturviela cilvēka veselībai, taču tā uzsūkšanās no uztura ir zema. Tas varētu būt tāpēc, ka K2 vitamīns ir atrodams nelielā skaitā pārtikas produktu, un šie pārtikas produkti parasti netiek patērēti lielos daudzumos. K2 vitamīna piedevas var uzlabot šī svarīgā vitamīna uzsūkšanos.

K2 vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kam ir būtiska loma asins recēšanā, kaulu veselībā un sirds veselībā. Lietojot K2 vitamīnu, tas palīdz organismam ražot vairāk olbaltumvielu, kas nepieciešamas asins recēšanai. Tas arī palīdz uzturēt kaulu veselību, saglabājot kalciju kaulos un ārpus artērijām. K2 vitamīns ir svarīgs arī sirds veselībai, jo tas palīdz novērst artēriju sacietēšanu.

Kā minēts iepriekš, K2 vitamīnam ir galvenā loma kalcija, galvenā minerāla, kas atrodams jūsu kaulos un zobos, metabolismā.

K2 vitamīns aktivizē divu olbaltumvielu — matricas GLA proteīna un osteokalcīna — kalciju saistošo darbību, kas palīdz veidot un uzturēt kaulus.

Pamatojoties uz pētījumiem ar dzīvniekiem un K2 vitamīna lomu kaulu metabolismā, ir pamatoti pieņemt, ka šī uzturviela ietekmē arī zobu veselību.

Viens no galvenajiem zobu veselību regulējošajiem proteīniem ir osteokalcīns — tas pats proteīns, kas ir kritiski svarīgs kaulu metabolismam un ko aktivizē K2 vitamīns.

Osteokalcīns iedarbina mehānismu, kas stimulē jauna kaula un jauna dentīna, kas ir kalcificēti audi zem zobu emaljas, augšanu.

Tiek uzskatīts, ka arī A un D vitamīniem šeit ir svarīga loma, sinerģiski darbojoties ar K2 vitamīnu.