B1 vitamīns

B1 vitamīnsjeb tiamīns palīdz novērst komplikācijas nervu sistēmā, smadzenēs, muskuļos, sirdī, kuņģī un zarnās. Tas ir iesaistīts arī elektrolītu plūsmā uz muskuļu un nervu šūnām un no tām.

B1 vitamīns (tiamīns) ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas ātri bojājas termiskās apstrādes laikā un nonākot saskarē ar sārmainu vidi. Tiamīns ir iesaistīts svarīgākajos organisma vielmaiņas procesos (olbaltumvielu, tauku un ūdens-sāls metabolisms). Tas normalizē gremošanas, sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbību. B1 vitamīns stimulē smadzeņu darbību un asinsradi, kā arī ietekmē asinsriti. Tiamīna uzņemšana uzlabo apetīti, tonizē zarnas un sirds muskuli.

Šis vitamīns ir nepieciešams grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, sportistiem, cilvēkiem, kas veic fizisku darbu. Tiamīns ir nepieciešams arī smagi slimiem pacientiem un tiem, kuriem ir bijusi ilgstoša slimība, jo zāles aktivizē visu iekšējo orgānu darbību un atjauno organisma aizsargspējas. Īpaša uzmanība B1 vitamīnam jāpievērš gados vecākiem cilvēkiem, jo ​​viņiem ir ievērojami samazināta spēja asimilēt jebkurus vitamīnus, un to sintēzes funkcija ir atrofēta. Tiamīns novērš neirīta, polineirīta un perifēras paralīzes rašanos. B1 vitamīnu ieteicams lietot nervu rakstura ādas slimību gadījumā. Papildu tiamīna devas uzlabo smadzeņu darbību, palielina spēju absorbēt informāciju, mazina depresiju un palīdz atbrīvoties no vairākām citām garīgām slimībām.

Tiamīns uzlabo smadzeņu darbību, atmiņu, uzmanību, domāšanu, normalizē garastāvokli, paaugstina mācīšanās spējas, stimulē kaulu un muskuļu augšanu, normalizē apetīti, palēnina novecošanās procesu, mazina alkohola un tabakas negatīvo ietekmi, uztur muskuļu tonusu gremošanas traktā, novērš jūras slimību un atvieglo kustību slimību, uztur sirds muskuļa tonusu un normālu darbību, mazina zobu sāpes.

Tiamīns cilvēka organismā nodrošina ogļhidrātu metabolismu smadzenēs, audos un aknās. Vitamīna koenzīms cīnās ar tā sauktajiem "noguruma toksīniem" – pienskābi, piruvīnskābi. To pārpalikums noved pie enerģijas trūkuma, pārslodzes, vitalitātes trūkuma. Ogļhidrātu metabolisma produktu negatīvā ietekme neitralizē karboksilāzi, pārvēršot tos glikozē, kas baro smadzeņu šūnas. Ņemot vērā iepriekš minēto, tiamīnu var saukt par "spēka", "optimisma" vitamīnu, jo tas uzlabo garastāvokli, mazina depresiju, nomierina nervus un atgriež apetīti.