Kas ir biotīns?

Biotīns darbojas organismā kā kofaktors taukskābju, aminoskābju un glikozes metabolismā. Citiem vārdiem sakot, kad mēs ēdam pārtiku, kas satur taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, biotīnam (pazīstams arī kā B7 vitamīns) jābūt klāt, lai pārveidotu un izmantotu šos makroelementus.
Mūsu ķermeņi iegūst nepieciešamo enerģiju fiziskām aktivitātēm, garīgai veiktspējai un izaugsmei.
Biotīns nodrošina ķermeni ar antioksidantiem, jo ​​šim vitamīnam ir liela nozīme veselīgu matu, nagu un ādas uzturēšanā. To dažreiz dēvē par “H.” vitamīnu. Tas ir iegūts no vācu vārdiem Haar un Haut, kas nozīmē “mati un āda”.
Kas ir biotīns?
Biotīns (B7 vitamīns) ir ūdenī šķīstošs vitamīns un daļa no B vitamīna kompleksa, kas ir galvenā barības viela, kas nepieciešama metabolisma, nervu, gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmu veselīgai darbībai.
B7 vitamīna/biotīna deficīts parasti ir reti sastopams valstīs ar pietiekamu kaloriju un pārtikas uzņemšanu. Tam ir trīs galvenie iemesli.
1. Ieteicamā ikdienas prasība ir salīdzinoši zema.
2. Bieža daudzu pārtikas produktu, kas satur biotīnu, patēriņš.
3. Pētnieki uzskata, ka gremošanas baktērijas mūsu zarnās spēj paši ražot kādu biotīnu.

Dažādas biotīna produktu formas
Biotīna produkti nesen ir kļuvuši par tendenci starp patērētājiem, kuri vēlas iegūt vairāk un veselīgākus matus un nagus. Ja vēlaties lietot biotīna piedevas šim mērķim vai citiem veselības uzlabojumiem, jums ir vairākas iespējas, piemēram, biotīna tabletes, biotīna vitamīni, kas satur citus B vitamīnus, kā arī ādas kopšanas serums un losjoni, kas satur biotīnu.
Papildinājumi ir tabletes vai kapsulas formā, un jūs varat atrast arī šķidru biotīnu tiešsaistē vai vietējā vitamīnu veikalā.
B7 vitamīns ir pieejams arī kā daļa no B kompleksa papildinājuma, pilna B vitamīnu klāsta, ieskaitot B6 vitamīnu, B12 vitamīnu, B2 vitamīnu riboflavīnu un B3 vitamīnu Niacīnu. B vitamīnu komplekss darbojas kopā, lai atbalstītu metabolisma aktivitāti, smadzeņu darbību, nervu signalizāciju un daudzas citas svarīgas dienas funkcijas.
Vitamīni var arī strādāt kopā, tāpēc B vitamīnu lietošana vienmēr ir labākais veids, kā nodrošināt labākos rezultātus.