Kas ir Biotīns?

Biotīns organismā darbojas kā kofaktors taukskābju, aminoskābju un glikozes metabolismā. Citiem vārdiem sakot, kad mēs ēdam pārtiku, kas satur taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, biotīnam (pazīstamam arī kā B7 vitamīns) ir jābūt klāt, lai pārvērstu un izmantotu šos makroelementus.
Mūsu ķermenis saņem enerģiju, kas nepieciešama fiziskai aktivitātei, garīgajai darbībai un izaugsmei.
Biotīns nodrošina organismu ar antioksidantiem, jo ​​šim vitamīnam ir svarīga loma veselīgu matu, nagu un ādas uzturēšanā. Dažreiz to sauc par H vitamīnu. Tas ir atvasināts no vācu vārdiem Haar un Haut, kas nozīmē "mati un āda".
Kas ir Biotīns?
Biotīns (B7 vitamīns) ir ūdenī šķīstošs vitamīns un daļa no B vitamīnu kompleksa, galvenā uzturviela, kas nepieciešama vielmaiņas, nervu, gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmu veselīgai darbībai.
B7 vitamīna/biotīna deficīts parasti ir reti sastopams valstīs ar pietiekamu kaloriju un pārtikas patēriņu. Tam ir trīs galvenie iemesli.
1. ieteicamā dienas nepieciešamība ir salīdzinoši zema.
2. bieža daudzu biotīnu saturošu pārtikas produktu lietošana.
3. Pētnieki uzskata, ka gremošanas baktērijas mūsu zarnās spēj pašas ražot kādu biotīnu.

Dažādas biotīna produktu formas
Biotīna produkti pēdējā laikā ir kļuvuši par tendenci patērētāju vidū, kuri vēlas iegūt vairāk un veselīgākus matus un nagus. Ja vēlaties lietot biotīna piedevas šim nolūkam vai citiem veselības uzlabojumiem, jums ir vairākas iespējas, piemēram, biotīna tabletes, biotīna vitamīnus, kas satur citus B vitamīnus, un ādas kopšanas serumus un losjonus, kas satur biotīnu.
Papildinājumi ir tablešu vai kapsulu veidā, un jūs varat arī atrast šķidro biotīnu tiešsaistē vai vietējā vitamīnu veikalā.
B7 vitamīns ir pieejams arī kā daļa no B kompleksa piedevas, pilna B vitamīnu klāsta, ieskaitot B6 vitamīnu, B12 vitamīnu, B2 vitamīnu riboflavīnu un B3 vitamīnu niacīnu. B vitamīnu komplekss darbojas kopā, lai atbalstītu vielmaiņas aktivitāti, smadzeņu darbību, nervu signālu pārraidi un daudzas citas svarīgas ikdienas funkcijas.
Vitamīni var darboties arī kopā, tāpēc B vitamīnu vienlaicīga lietošana vienmēr ir labākais veids, kā nodrošināt vislabākos rezultātus.