Kas ir biotīns?

Biotīns organismā darbojas kā kofaktors taukskābju, aminoskābju un glikozes metabolismā. Citiem vārdiem sakot, kad mēs ēdam pārtikas produktus, kas satur taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, biotīnam (pazīstamam arī kā B7 vitamīnam) ir jābūt klāt, lai pārvērstu un izmantotu šīs makroelementvielas.
Mūsu ķermeņi iegūst enerģiju, kas nepieciešama fiziskām aktivitātēm, garīgajai veiktspējai un izaugsmei.
Biotīns nodrošina organismu ar antioksidantiem, jo ​​šim vitamīnam ir svarīga loma veselīgu matu, nagu un ādas uzturēšanā. To dažreiz sauc par vitamīnu “H”. Tas ir atvasināts no vācu vārdiem Haar un Haut, kas nozīmē “mati un āda”.
Kas ir biotīns?
Biotīns (B7 vitamīns) ir ūdenī šķīstošs vitamīns un daļa no B vitamīnu kompleksa, kas ir galvenā uzturviela, kas nepieciešama veselīgai vielmaiņas, nervu, gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmu darbībai.
B7 vitamīna/biotīna deficīts parasti ir reti sastopams valstīs ar atbilstošu kaloriju un pārtikas uzņemšanu. Tam ir trīs galvenie iemesli.
1. Ieteicamā dienas deva ir relatīvi zema.
2. bieža daudzu biotīnu saturošu pārtikas produktu lietošana uzturā.
3. Pētnieki uzskata, ka gremošanas baktērijas mūsu zarnās spēj pašas ražot zināmu daudzumu biotīna.

Dažādas biotīna produktu formas
Biotīna produkti pēdējā laikā ir kļuvuši par tendenci patērētāju vidū, kuri vēlas iegūt garākus un veselīgākus matus un nagus. Ja vēlaties lietot biotīna piedevas šim nolūkam vai citiem veselības uzlabojumiem, jums ir vairākas iespējas, piemēram, biotīna tabletes, biotīna vitamīni, kas satur citus B vitamīnus, un ādas kopšanas serumi un losjoni, kas satur biotīnu.
Uztura bagātinātāji ir pieejami tablešu vai kapsulu veidā, un šķidru biotīnu var atrast arī tiešsaistē vai vietējā vitamīnu veikalā.
B7 vitamīns ir pieejams arī kā daļa no B kompleksa uztura bagātinātāja, kas ir pilns B vitamīnu klāsts, tostarp B6 vitamīns, B12 vitamīns, B2 vitamīns (riboflavīns) un B3 vitamīns (niacīns). B vitamīnu komplekss darbojas kopā, lai atbalstītu vielmaiņas aktivitāti, smadzeņu darbību, nervu signalizāciju un daudzas citas svarīgas ikdienas funkcijas.
Vitamīni var darboties arī kopā, tāpēc B vitamīnu lietošana vienlaikus vienmēr ir labākais veids, kā nodrošināt vislabākos rezultātus.