Zivju eļļair populārs uztura bagātinātājs, kas ir bagāts ar omega-3 taukskābēm, A un D vitamīniem.Omega-3Taukskābes ir divās galvenajās formās: eikozapentaēnskābe (EPA) undokozaheksaēnskābe (DHA)Lai gan ALA arī ir neaizvietojama taukskābe, EPA un DHA sniedz vairāk ieguvumu veselībai. Labas kvalitātes zivju eļļu var iegūt, ēdot taukainas zivis, piemēram, siļķes, tunci, anšovus un makreli.
Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka apēst 1–2 porcijas zivju nedēļā, lai uzņemtu pietiekami daudz omega-3 taukskābju. Ja neēdat daudz zivju, pietiekami daudz uzturvielu varat uzņemt, lietojot zivju eļļas piedevas, kas ir koncentrēti uztura bagātinātāji, kas iegūti no zivju taukiem vai aknām.
Zivju eļļas galvenā ietekme ir šāda:
1. Palīdz veicināt sirds un asinsvadu veselību:Ir pierādīts, ka zivju eļļa uzlabo sirds veselību, uzturot augsta blīvuma lipoproteīnu holesterīna līmeni, samazinot triglicerīdu saturu un pazeminot asinsspiedienu cilvēkiem ar hipertensiju. Tā arī samazina letālu aritmiju biežumu, uzlabo asinsriti, samazina trombocītu agregāciju, asins viskozitāti un fibrinogēnu, kā arī samazina trombozes risku.
2. Tas var palīdzēt uzlabot noteiktas garīgās slimības:Omega-3 taukskābēm ir svarīga loma smadzeņu darbības nodrošināšanā. Ir pierādīts, ka zivju eļļas piedevas samazina garīgo slimību risku cilvēkiem ar augstu risku vai uzlabo simptomus dažiem cilvēkiem, kuriem jau ir garīgās slimības. Salīdzinošajos pētījumos ir pierādīts, ka tās zināmā mērā uzlabo simptomus cilvēkiem ar depresiju.
3. Samazināt hroniska iekaisuma radītos bojājumus organismam:Zivju eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt ārstēt vai mazināt nopietnas slimības, kas saistītas ar hronisku iekaisumu, piemēram, aptaukošanos, diabētu, sirds slimības utt.
4. Saglabājiet aknu veselību:Zivju eļļas piedevas uzlabo aknu darbību un iekaisumu, kas var palīdzēt mazināt bezalkoholiskās taukainās aknu slimības (NAFLD) simptomus un tauku daudzumu aknās.
5. Optimizēt cilvēka attīstību un izaugsmi:Atbilstoša zivju eļļas piedevu lietošana grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, var optimizēt roku-acu koordināciju zīdaiņiem un pat var uzlabot bērnu intelekta koeficientu (IQ). Pietiekama omega-3 taukskābju uzņemšana var arī novērst agrīna vecuma uzvedības traucējumus, piemēram, hiperaktivitāti, neuzmanību, impulsivitāti vai agresiju bērniem.
6. Uzlabot ādas stāvokli:Cilvēka ādā ir liels daudzums omega-3 taukskābju, un vielmaiņa ir ļoti enerģiska. Omega-3 trūkums noved pie pārmērīga ādas ūdens zuduma un pat raksturīgām plakanšūnu ādas slimībām, dermatīta un tā tālāk.
7. Uzlabojiet astmas simptomus:Zivju eļļa var mazināt astmas simptomus, īpaši agrā bērnībā. Klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 100 000 cilvēku, bērniem, kuru mātes saņēma pietiekamu zivju eļļas vai omega-3 uzņemšanu, bija par 24 līdz 29 procentiem mazāks astmas risks.
Ja nevēlaties lietot zivju eļļas piedevas, Omega-3 varat iegūt no krila eļļas, jūraszāļu eļļas, linsēklām, čia sēklām un citiem augiem. Mūsu uzņēmumam ir arī citas zivju eļļas formas, piemēram: kapsulas, mīkstās konfektes. Esmu pārliecināts, ka šeit atradīsiet sev vēlamo formu. Turklāt mēs piedāvājam arīOEM ODM pakalpojumi, nāciet uz mūsu vairumtirdzniecību. Cilvēkiem, kuriem nepieciešams uzņemt zivju eļļu papildus, ir sirds un asinsvadu slimību risks, grūtniecēm, zīdaiņiem, cilvēkiem ar hronisku iekaisumu, cilvēkiem ar augstu bezalkoholiskās taukainās aknu slimības risku un cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām vai tiem, kuriem ir diagnosticētas garīgās veselības problēmas.
Kā uztura bagātinātājs, kas nepieciešams cilvēka organismam, zivju eļļu var lietot katru dienu, ja vien nav nopietnu blakusparādību, piemēram, alerģiju. Zivju eļļu ieteicams lietot ēdienreižu laikā, lai uzlabotu uzsūkšanos. Visbiežāk novērotās zivju eļļas piedevu blakusparādības ir atraugas, gremošanas traucējumi, slikta dūša, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, aizcietējums, caureja, gāzes, skābes reflukss un vemšana. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret jūras veltēm, var attīstīties alerģija pēc zivju eļļas vai zivju eļļas piedevu lietošanas. Zivju eļļa var mijiedarboties ar dažām zālēm, piemēram, asinsspiedienu pazeminošiem līdzekļiem (antihipertenzīviem līdzekļiem). Pirms zivju eļļas kombinētas lietošanas ar vitamīniem vai citiem līdzekļiem ieteicams konsultēties ar medicīnas speciālistu.minerāli.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 11. aprīlis