Plūškoksir auglis, kas jau sen ir pazīstams ar saviem ieguvumiem veselībai. Tas var palīdzēt uzlabot imunitāti, cīnīties ar iekaisumu, aizsargāt sirdi un pat ārstēt noteiktas kaites, piemēram, saaukstēšanos vai gripu. Gadsimtiem ilgi plūškoka ogas ir izmantotas ne tikai bieži sastopamu slimību ārstēšanai, bet arī vispārējās veselības un labsajūtas veicināšanai.
Pētījumi liecina, ka plūškoka ekstrakts var palīdzēt samazināt vīrusu infekciju, piemēram, gripas un saaukstēšanās, ilgumu un smagumu. Ar antioksidantiem bagātās plūškoka ogas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus organismā un samazina oksidatīvo stresu, ko izraisa vides toksīni, piemēram, piesārņojums vai slikti uztura ieradumi. Pētījumi arī atklāj, ka vairāk antioksidantu patēriņš var samazināt hronisku slimību, piemēram, vēža, sirds slimību un Alcheimera slimības, risku.
Vēl viens liels plūškoka ieguvums ir tā pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt pārvaldīt artrīta sāpes vai citus iekaisuma stāvokļus. Pierādījumi liecina, ka regulāra pretiekaisuma piedevu lietošana no dabīgām sastāvdaļām, piemēram, plūškoka, var arī mazināt locītavu stīvumu, kas saistīts ar šiem stāvokļiem. Plūškoka ogas satur arī flavonoīdus, kas, ja tos regulāri lieto saskaņā ar ārsta norādīto uztura pārveidošanas plānu, var palīdzēt aizsargāt sirds un asinsvadu veselību, ilgtermiņā uzturot normālu asinsspiediena un holesterīna līmeni veselīgā diapazonā.
Visbeidzot, šai ogai var būt pat svarīga loma labas smadzeņu darbības uzturēšanā, jo tai ir spēcīgi neiroprotektīvi savienojumi, ko sauc par antocianīniem. Pētījumi liecina, ka, ēdot pārtiku ar augstu antocianīnu saturu, piemēram, mellenes, var aizkavēt simptomus, kas saistīti ar Alcheimera slimības izraisītu izziņas samazināšanos. Noslēgumā jāsaka, ka plūškoki piedāvā daudzus potenciālus ieguvumus veselībai tiem, kas meklē dabiskus līdzekļus, lai atbalstītu optimālu fizisko sagatavotību un uzturētu labu ķermeņa uzbūvi.
Ja apsverat iespēju lietot uztura bagātinātājus, kas satur ElderBerry, mēģiniet to lietotmūsusertificētus produktus no uzticamiem avotiem, vienmēr ievērojiet ārsta ieteikumus par devām, īpaši, ja Jums ir kāda nopietna slimība utt.
Izlikšanas laiks: 2023. gada 24. februāris