Jūs nekad nezināt, kad kalcija deficīts mūsu dzīvē izplatās kā klusa “epidēmija”. Bērniem ir nepieciešams kalcijs augšanai, balto apkaklīšu darbinieki lieto kalcija piedevas veselības aprūpei, un pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir nepieciešams kalcijs porfīrijas profilaksei. Agrāk cilvēku uzmanība koncentrējās uz tiešu kalcija un D vitamīna papildināšanu. Izstrādājot zinātni un padziļinot pētījumu par osteoporozi, K2 vitamīns, kas ir cieši saistīts ar kaulu veidošanos, saņem arvien lielāku medicīnas sabiedrības uzmanību par spēju uzlabot kaulu blīvumu un izturību.
Kad tiek pieminēts kalcija deficīts, daudzu cilvēku pirmā reakcija ir “kalcijs”. Nu, tas ir tikai puse no stāsta. Daudzi cilvēki visu mūžu lieto kalcija piedevas un joprojām neredz rezultātus.
Tātad, kā mēs varam nodrošināt efektīvu kalcija papildināšanu?
Pietiekams kalcija uzņemšana un pareiza kalcija diēta ir viņas divi galvenie efektīvā kalcija papildināšanas punkti. Kalciju, kas absorbēts asinīs no zarnām, var absorbēt tikai, lai sasniegtu kalcija patieso iedarbību. Osteokalcīns palīdz pārvadāt kalciju no asinīm uz kauliem. Kaulu matricas olbaltumvielas glabā kalciju kaulā, saistot kalciju, ko aktivizē K2 vitamīns. Kad K2 vitamīns tiek papildināts, kalcijs tiek piegādāts kaulā sakārtotā veidā, kur kalcijs tiek absorbēts un pārbūvēts, samazinot nepareizas stāvokļa risku un bloķējot mineralizācijas procesu.
K vitamīns ir tauku šķīstošo vitamīnu grupa, kas palīdz asins receklim, saista kalciju ar kaulu un kavē kalcija nogulsnēšanos artērijās. Galvenokārt sadalot divās kategorijās - K1 vitamīnā un K2 vitamīnā, K1 vitamīna darbība galvenokārt ir asins recēšana, K2 vitamīns veicina kaulu veselību, K2 vitamīna ārstēšana un osteoporozes profilakse un K2 vitamīns rada kaulu olbaltumvielas, kas savukārt veido kaulus kopā ar kalciju, palielina kaulu blīvumu un propententes. Parastais K2 vitamīns ir šķīstošs, kas ierobežo tā pakārtoto izplešanos no pārtikas un farmaceitiskajiem līdzekļiem. Jaunais ūdenī šķīstošais K2 vitamīns atrisina šo problēmu un ļauj klientiem pieņemt vairāk produktu formu. Bominga K2 vitamīna kompleksu klientiem var piedāvāt dažādās formās: ūdenī šķīstošam kompleksam, taukiem šķīstošam kompleksam, eļļai šķīstošam kompleksam un tīru.
K2 vitamīnu sauc arī par menakinonu, un to parasti apzīmē ar burtiem mk. Pašlaik tirgū ir divu veidu K2 vitamīns: K2 vitamīns (MK-4) un K2 vitamīns (MK-7). MK-7 ir augstāka biopieejamība, ilgāks pusperiods un spēcīga anti-osteoporotiska aktivitāte nekā MK-4, un Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka izmantot MK-7 kā labāko K2 vitamīna formu.
K2 vitamīnam ir divas pamata un svarīgas funkcijas: sirds un asinsvadu veselības un kaulu reģenerācijas atbalstīšana, kā arī osteoporozes un aterosklerozes novēršana.
K2 vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, ko galvenokārt sintezē zarnu baktērijas. Tas ir atrodams dzīvnieku gaļā un raudzētos produktos, piemēram, dzīvnieku aknās, raudzētos piena produktos un sierā. Visizplatītākā mērce ir natto.
Ja jums ir deficīts, varat papildināt K vitamīna uzņemšanu, ēdot zaļus lapu dārzeņus (K1 vitamīns) un ar zāli barotu neapstrādātu piena un raudzētus dārzeņus (K2 vitamīns). Par noteiktu daudzumu parasti ieteicams īkšķa noteikums ir 150 mikrogrami K2 vitamīna dienā.
Pasta laiks: janvāris-18-2023