Melatonīns

Melatonīnsir neirohormons, ko galvenokārt naktī ražo čiekurveida dziedzeri smadzenēs. Tas sagatavo ķermeni miegam un dažreiz tiek saukts par “miega hormonu” vai “tumsas hormonu”.Melatonīnsuztura bagātinātāji bieži irlietotskā miega līdzeklis.

Ja jums kādreiz ir bijušas problēmas ar miegu, iespējams, esat dzirdējuši par melatonīna uztura bagātinātājiem. Melatonīns, hormons, ko ražo čiekurveida dziedzeris, ir efektīvs dabisks miega līdzeklis. Taču tā ieguvumi neaprobežojas tikai ar pusnakts stundām. Patiesībā melatonīnam ir daudz svarīgu ieguvumu veselībai arī ārpus miega. Tas ir spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma hormons, kas var palīdzēt uzlabot smadzeņu veselību, sirds veselību, auglību, zarnu veselību, acu veselību un daudz ko citu! Apskatīsim melatonīna ieguvumus un padomus, kā dabiski paaugstināt melatonīna līmeni.

Melatonīns ir hormons, kas dabiski rodas no aminoskābes triptofāna un neirotransmitera, kas pazīstams kā serotonīns. Tas dabiski tiek ražots čiekurveida dziedzerī, bet mazākus daudzumus ražo arī citi orgāni, piemēram, kuņģis. Melatonīns ir ļoti svarīgs organisma diennakts ritma uzturēšanai, lai no rītiem justos modrs un enerģijas pilns, bet vakarā – miegains. Tāpēc naktī melatonīna līmenis asinīs ir augstāks, un no rīta šis līmenis krasi pazeminās. Melatonīna līmenis dabiski samazinās līdz ar vecumu, tāpēc pēc 60 gadu vecuma kļūst grūtāk vienkārši iemigt un labi izgulēties.

Melatonīnsatbalstaimūnsistēmas darbību. Tas dod jūsu ķermenim spēku cīnīties pret infekcijām, slimībām un priekšlaicīgas novecošanās simptomiem. Pateicoties spēcīgajām pretiekaisuma īpašībām, tam piemīt arī spēja darboties kā stimulantam imūnsupresīvu slimību gadījumā.