L-glutamīns

Glutamātslīmeņi tiek stingri kontrolēti. Jebkura nelīdzsvarotība, vai tā būtu pārāk liela vai pārāk maza, var apdraudēt nervu veselību un komunikāciju, kā arī izraisīt nervu šūnu bojājumus un nāvi, kā arī virkni citu veselības problēmu.

Glutamāts ir visizplatītākais ierosinošais neirotransmiters smadzenēs un ir nepieciešams pareizai smadzeņu darbībai. Ierosinošie neirotransmiteri ir ķīmiskie kurjeri, kas ierosina jeb stimulē nervu šūnu, padarot to spējīgu saņemt kritisku informāciju.

Glutamātstiek ražots organisma centrālajā nervu sistēmā (CNS), sintezējot glutamīnu, kas ir glutamāta prekursors, kas nozīmē, ka tas atrodas pirms glutamāta un norāda uz tā tuvošanos. Šis process ir pazīstams kā glutamāta-glutamīna cikls.

Glutamāts ir nepieciešams gamma aminosviestskābes (GABA) ražošanai, kas ir nomierinošs neirotransmiters smadzenēs.

Uztura bagātinātāji, kas var palīdzēt paaugstināt glutamāta līmeni, ir šādi:

5-HTPJūsu organisms pārveido 5-HTP par serotonīnu, un serotonīns var pastiprināt GABA aktivitāti, kas var ietekmēt glutamāta aktivitāti. Glutamāts ir GABA priekštecis.

GABATeorija vēsta, ka, tā kā GABA nomierina un glutamāts stimulē, abi ir pretēji efekti un nelīdzsvarotība vienā ietekmē otru. Tomēr pētījumi vēl nav apstiprinājuši, vai GABA var koriģēt glutamāta nelīdzsvarotību.

GlutamīnsJūsu organisms glutamīnu pārvērš par glutamātu. Glutamīns ir pieejams kā uztura bagātinātājs, un to var atrast arī gaļā, zivīs, olās, piena produktos, kviešos un dažos dārzeņos.

TaurīnsPētījumi ar grauzējiem ir parādījuši, ka šī aminoskābe var mainīt glutamāta līmeni. Dabiski taurīna avoti ir gaļa un jūras veltes. Tas ir pieejams arī kā uztura bagātinātājs un ir atrodams dažos enerģijas dzērienos.

TeanīnsŠis glutamāta prekursors var samazināt glutamāta aktivitāti smadzenēs, bloķējot receptorus un vienlaikus paaugstinot GABA līmeni.11 Tas dabiski ir atrodams tējā un ir pieejams arī kā uztura bagātinātājs.

Laipni lūdzam iepazīties ar citiem produktiem!