L-glutamīns

Glutamātslīmeņi tiek stingri kontrolēti. Jebkura nelīdzsvarotība, neatkarīgi no tā, vai tā ir pārāk liela vai pārāk maza, var apdraudēt nervu veselību un saziņu, kā arī izraisīt nervu šūnu bojājumus un nāvi, kā arī daudzas citas veselības problēmas.

Glutamāts ir visizplatītākais ierosinošais neirotransmiters smadzenēs un ir nepieciešams pareizai smadzeņu darbībai. Uzbudinošie neirotransmiteri ir ķīmiski ziņotāji, kas ierosina vai stimulē nervu šūnu, padarot to spējīgu saņemt svarīgu informāciju.

Glutamātstiek ražots ķermeņa centrālajā nervu sistēmā (CNS), sintezējot glutamīnu, glutamāta prekursoru, kas nozīmē, ka tas ir agrāk un norāda uz glutamāta tuvošanos. Šis process ir pazīstams kā glutamāta-glutamīna cikls.

Glutamāts ir nepieciešams, lai iegūtu gamma aminosviestskābi (GABA), kas ir nomierinošs neirotransmiters smadzenēs.

Papildinājumi, kas var palīdzēt palielināt glutamāta līmeni, ir:

5-HTP: Jūsu ķermenis pārvērš 5-HTP serotonīnā, un serotonīns var uzlabot GABA aktivitāti, kas var ietekmēt glutamāta aktivitāti. Glutamāts ir GABA priekštecis.

GABA: Teorija apgalvo, ka, tā kā GABA nomierina un glutamāts stimulē, abi ir līdzvērtīgi un nelīdzsvarotība vienā ietekmē otru. Tomēr pētījumiem vēl ir jāapstiprina, vai GABA var labot glutamāta nelīdzsvarotību.

Glutamīns: Jūsu ķermenis pārvērš glutamīnu glutamātā. Glutamīns ir pieejams kā papildinājums, un to var atrast arī gaļā, zivīs, olās, piena produktos, kviešos un dažos dārzeņos.

Taurīns: Pētījumi ar grauzējiem ir parādījuši, ka šī aminoskābe var mainīt glutamāta līmeni. Dabiski taurīna avoti ir gaļa un jūras veltes. Tas ir pieejams arī kā papildinājums un ir atrodams dažos enerģijas dzērienos.

Teanīns: Šis glutamāta prekursors var pazemināt glutamāta aktivitāti smadzenēs, bloķējot receptorus, vienlaikus paaugstinot GABA līmeni.11 Tas dabiski atrodas tējā, kā arī ir pieejams kā papildinājums.

Laipni lūdzam konsultēties ar citiem produktiem!