Kazeīna proteīns Cas 9000-71-9

Ir svarīgi veltīt laiku pieejamo proteīna pulveru veidu izpētei, jo daži no tiem ir piemērotāki lietošanai noteiktās situācijās.

Ja jūs varat perfekti saskaņot proteīna pulvera veidu ar savu mērķi konkrētajā brīdī, nav šaubu, ka jūs gūsiet labumu no tā lietošanas.

Viens konkrēts proteīna pulvera veids, kas tiek pieminēts diezgan bieži, ir kazeīna proteīna pulveris. Šī forma ir pieejama dažādās garšās un cenu kategorijās, un tā var sniegt vairākas priekšrocības.

Īsumā aplūkosim dažus galvenos punktus, kas saistīti ar kazeīna proteīna pulveri, lai jūs varētu būt labāk informēti un pieņemt lēmumu par to, vai tas ir piemērots tieši jums.
Vienā Bostonā veiktā pētījumā tika pārbaudītas liesās muskuļu masas pieauguma, kā arī kopējā tauku zuduma atšķirības, kad subjekti lietoja kazeīna proteīna hidrolizātu, salīdzinot ar sūkalu proteīna hidrolizātu, vienlaikus ievērojot hipokaloriju diētu un veicot pretestības treniņus.

Lai gan abas grupas uzrādīja tauku zudumu, grupa, kas lietoja kazeīna proteīnu, uzrādīja lielāku vidējo tauku zudumu un lielāku spēka pieaugumu krūtīs, plecos un kājās.

Papildus tam tika arī atzīmēts, ka kazeīna grupa no pētījuma noslēdzās ar lielāku kopējā ķermeņa liesās masas procentuālo daļu salīdzinājumā ar iepriekšējo mērījumu. Tas norāda uz lielāku liesās ķermeņa masas saglabāšanas līmeni, pierādot, ka kazeīns ir īpaši efektīvs muskuļu masas uzturēšanā.
Tā kā kazeīna proteīns ir proteīna veids ar augstāku kalcija saturu, tas arī izrādās ieguvums kopējā tauku zuduma ziņā, daudzi cilvēki, mēģinot zaudēt ķermeņa taukus, ātri atsakās no piena produktiem, jo ​​​​uzskata, ka tas viņus palēninās.
Vēl viena ļoti svarīga kazeīna proteīna pulvera priekšrocība ir tā, ka tas palīdz veicināt resnās zarnas veselību. Austrālijā veiktā pētījumā pētnieki pētīja dažādu proteīnu ietekmi uz veselību un atklāja, ka piena proteīni veicina resnās zarnas veselību labāk nekā gaļa un soja. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc jums vajadzētu nopietni apsvērt kazeīna proteīna iekļaušanu savā ikdienas uzturā.